海淀區(qū)2023年八年級(jí)健康體測(cè)統(tǒng)測(cè)

　　時(shí)間：2023年10月8日-21日

　　地點(diǎn)：北京稻香湖學(xué)校

　　項(xiàng)目：身高體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

　　身高體重測(cè)試

　　雙腳踩在指定區(qū)域，身體保持直立，平視前方。

　　坐位體前屈測(cè)試

　　雙腳放在指定區(qū)域，雙腿前伸伸直，身體前屈，雙手勻速向前推動(dòng)滑板。

　　肺活量測(cè)試

　　聽(tīng)儀器指示開(kāi)始測(cè)試，深吸一口氣，將吹嘴緊貼面部對(duì)準(zhǔn)出氣口，不間斷用力向吹嘴內(nèi)吹氣。

　　50米

　　考生穿好標(biāo)志服(白/綠)后，持學(xué)籍卡在50米起點(diǎn)處按顏色列隊(duì)站好等待刷卡;起跑時(shí)，當(dāng)聽(tīng)到“各就位”指令時(shí)，手持學(xué)籍卡走到起跑線前準(zhǔn)備;當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”指令時(shí)，做起跑準(zhǔn)備姿勢(shì);當(dāng)聽(tīng)到電子槍響時(shí)迅速跑出，不搶跑，跑過(guò)終點(diǎn)后，持學(xué)籍卡在終點(diǎn)老師引導(dǎo)下刷卡，并確認(rèn)成績(jī)，歸還標(biāo)志服后考試結(jié)束。

　　立定跳遠(yuǎn)

　　起跳前不觸碰起跳線。雙腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。完成后向前走，不后退。

　　仰臥起坐

　　雙手交叉抱在頭后，腳勾住儀器，起坐后雙肘觸膝，躺下雙肩胛骨觸墊，不顛臀。

　　800米、1000米

　　800米、1000米，上道前檢查鞋帶、腰帶。弧線起跑，出發(fā)時(shí)外道不要直接切入內(nèi)側(cè)道，不互相推搡。最后返回時(shí)外道沖刺依次過(guò)終點(diǎn)。

　　注意

　　測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)為同學(xué)們提供了衛(wèi)生間(考場(chǎng)內(nèi)外都有)、醫(yī)療室、飲水處、救護(hù)車(chē)等配套設(shè)施，考試工作組將全方位為考生提供各種服務(wù)保障。

　　如遇特殊天氣，考試工作組將根據(jù)天氣情況決定是否中止考試，并第一時(shí)間通知學(xué)校。