清明假期防護安全防護措施 七個方面要做好

　　清明假期將至，正值人們踏青游玩和聚會的高峰期，請問節日期間如何做好個人防護?

　　北京市疾病預防控制中心提示

　　清明是寄托哀思、緬懷先人的傳統節日，也是人們出行和聚會的高峰期。在此建議廣大市民朋友，在出行踏青過程中，增強防護意識，做好個人防護。重點做七個方面的健康提示：

　　一是不去國內中高風險地區和有報告確診病例地區。堅持非必須不出境、非必要不出京。密切關注近期國內外發生疫情地區疫情形勢，不去中高風險地區和有報告確診病例地區旅游、出差、祭掃。

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　　二是提倡錯峰出行，減少路途風險。如確需出行，提前做好行程規劃，準備充足的口罩、免洗手消毒品等防護物資。盡量選擇室外祭掃方式，實行預約、錯峰出行。外出時遵守公交、地鐵、商場等公共場所防疫要求，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防疫規定，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式繳費、購票等。如身體不適，特別是有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀的人員，不建議參加祭掃活動。

　　三是減少不必要的聚餐聚會。減少人員聚集，少扎堆，不舉辦或參加人員較多的聚餐聚會。避免在密閉空間中聚會，活動盡可能簡短并注意開窗通風。做好科學正確佩戴口罩、保持安全社交距離等防護措施。

　　四是堅持常態化疫情防控措施。科學佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所，遵循咳嗽、打噴嚏時捂口鼻等社交禮儀。進入公共場所時，要堅持全員健康寶掃碼登記，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防控措施。

　　五是保持健康生活方式。春季氣溫多變，應根據氣溫變化適當增減衣物，規律作息，適度運動，注意勞逸結合，保持環境衛生。

　　六是注意飲食安全衛生。到正規商場、市場購買食材，做好個人防護。合理膳食，規律用餐，注意飲食衛生，倡導使用公筷公勺，實行分餐制。拒絕食用野味。

　　七是注意做好健康監測。密切關注自身及家人的身體狀況，尤其是外出回家后，要做好自身健康監測。如出現發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀，不帶病上班、上學，不參加社會活動，不乘坐公共交通工具，不打網約車等，戴好口罩，及早到附近醫院發熱門診按規定就醫，配合開展核酸檢測、流行病學調查，向醫生告知活動史、接觸史及身體異常情況，不自行購藥、服藥。