?北京朝陽區(qū)十八里店社區(qū)報備電話
老君堂社區(qū):87308880
弘善家園第二社區(qū):67049109
弘善家園第一社區(qū):67049499
弘善家園第三社區(qū):87688292
周莊嘉園第一社區(qū):67313060
十八里店第一社區(qū):67278267
弘善寺:67049168
祁莊社區(qū):87625053
十八里店村:67474730
呂家營村:87638922
十里河村:67322734
周家莊村:67472367
小武基村:67473730
老君堂村:87307508
橫街子村:87301674
西直河村:67388053
?北京衛(wèi)健委溫馨提醒:
一是做好健康監(jiān)測。要密切關(guān)注自身及家人的身體狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺減退、味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等新冠肺炎相關(guān)表現(xiàn),不參加社會活動、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車等,戴好口罩,及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門診按規(guī)定就醫(yī),不自行購藥、服藥,以免延誤診療,同時,要主動向單位報告健康狀況,并按照單位的各項防疫要求返崗工作。
二是把防護措施融入日常生活。要提高防護意識,養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、常通風、“一米線”等好習慣。接收郵件包裹時要正確佩戴口罩和一次性手套,減少直接接觸,對郵件包裹也可用消毒劑、熱力消毒等方式進行消毒,處理完郵件包裹后及時進行手消毒或清洗雙手,避免用不清潔的手觸碰口、眼、鼻。
三是保證充足睡眠。合理安排作息時間,早睡早起,保證充足睡眠。良好的睡眠,可以提高機體免疫力,調(diào)節(jié)情緒,恢復精力狀態(tài),提高學習或者工作效率。
四是適度運動鍛煉。適度增加鍛煉,多做有氧運動,避免高強度對抗性劇烈的鍛煉。運動場所盡量選擇家中或室外空曠的環(huán)境,與他人保持適當距離。
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