哮喘是具有突發性、難治性、復發性等特點的疾病，它不僅對患者的生活及工作影響非常大，而且還會讓患者隨時隨地處在危險之中，所以對于突發性哮喘的緩解措施，大家一定要進行詳細了解，那么能夠舒緩突發性哮喘的動作有哪些呢?下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

能夠舒緩突發性哮喘的動作有哪些?

1、支氣管痙攣性收縮，呼吸道狹窄，患者往往會以增加呼吸頻率和動員輔助呼吸肌來補償。因而，這里特別推薦一種放松呼吸練習，幫助放松輔助呼吸肌，恢復腹式呼吸模式。

2、舒頸：放松頸部的輔助呼吸肌。取站立位或坐位，兩手自然下垂，頭自然伸直。吸氣，頭盡量向后伸;呼氣，還原;吸氣，頭盡量向前屈;呼氣，還原。哮喘患者需要注意的時每次伸屈動作時要活動到最大限度，使肌肉充分拉伸，而還原動作時注意使剛才運動的肌肉充分放松。

3、松肩：促進肩部的輔助呼吸肌放松。取坐位或站立位，哮喘患者需要兩手自然放在丹田處(肚臍下1.5寸)。能夠舒緩突發性哮喘的動作有哪些?吸氣，兩肩緩緩上抬至最大限度;呼氣，兩肩逐步放松，爭取肩部盡量下垂，在呼氣末段用手加壓腹部，幫助殘氣排出。

4、擴胸：擴張胸廓，松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位，兩手在腰后交叉握住。吸氣，盡量將兩肩后伸，保持數秒;呼氣，還原，肌肉放松，多做幾次可以有效緩解哮喘的癥狀。

突發性哮喘還可以采取以下急救措施：

1、讓哮喘患者坐下或是半臥狀，或讓其抱著枕頭跪坐在床上，此時應該保持哮喘患者的腰向前傾，這樣有利于呼吸。

2、中、重度哮喘發作時，由于呼吸道阻塞，肺泡通氣不足，造成機體明顯缺氧，必須及時補充氧氣。當患者已出現嚴重呼吸困難、口唇、指甲青紫時更應盡快吸氧。家屬迅速取出家用吸氧瓶，以每分鐘3L的高流量氧氣通過鼻導管或面罩給患者吸入。

3、立即讓哮喘患者吸入手邊備用的氣喘噴霧劑，用量參見該劑型的說明書。一般舒喘靈或沙丁胺醇(喘樂寧)氣霧吸入，按壓1—2噴，每天不超過6—8噴。口服喘樂寧，每次2—4毫克，每日3次。

4、注意哮喘患者的保暖，環境安靜，鼓勵其配合治療。

5、保證室內通風，空氣新鮮，但沒有過堂風。避免室內有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。

6、中度以上哮喘初次發作，可向“120”急救中心呼救，請急救醫生前來救治。待病情穩定后，護送病人到醫院就診。

能夠舒緩突發性哮喘的動作有哪些?專家表示，哮喘患者外出時一定要有家人的陪同，這樣在突然發作時不僅可以有效的得到救治，而且還能避免出現昏厥的情況。

哮喘患者飲食注意事項

1、充足的熱能

熱能供給以碳水化合物為主，脂肪的供給量應適當限制，且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態的消耗期需求量較常態增加，臨床可類比相當于體力勞動等級而增加供給標準。較長時間癥狀嚴重影響響進食時，可輔以靜脈供給。

2、注意補充水分

在哮喘發作時，特別是嚴重發作時，因張口呼吸、出汗多、飲食少，可導致體內水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時補充水分，增加液體攝入量，對于糾正或防止失水具有十分重要的意義，要鼓動輕癥患者多飲水，危重患者多飲水，危重患者不能進食時，可用靜脈補液。

3、保證蛋白質攝入

注意補充優質蛋白質，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆制品。應當因人而異，根據自己的實際情況，合理地忌口。

4、少量多餐

有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時咳嗽、嘔吐而導致嘔吐物吸入呼吸道。

5、膳食性質

發作期可給予軟食或半流質飲食。

6、保證各種營養素的充足和平衡

特別應增加抗氧化營養素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。抗氧化營養素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷，減少支氣管微量元素硒的方法可預防哮喘，可見到患兒發作次數減少，通氣量增加。β-胡蘿卜素、維生素 C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。

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