據官方最新抽樣調查統計，中國青少年學生、兒童的 近視率已居 世界第二位，小學生近視為 28%，初中生近視為 60%，高中生近視為 85%，大學生近視竟高達 90%！下面和360常識網一起來了解一下吧。

每一位媽媽都愿意花錢給孩子買漂亮的衣服鞋子，各種玩具，隨隨便便幾大百眼睛都不會眨一下。但是往往忽視了一些短期內對孩子的健康和學習不會造成影響，但是長期來說卻會有很大影響的東西，比如孩子的學習桌，孩子學習用的臺燈，等等。

每一個家庭，可以給孩子少買兩件衣服，給孩子少買2個玩具，但是一定不能為了省錢，給孩子隨便買一個臺燈湊合。因為這盞臺燈將伴隨孩子12年的學習乃至更久。

不過，市面上的護眼燈品牌、型號太多了，價格差別也特別大，從一兩百到一兩千都有，實在讓人一頭霧水，無從選擇。而最困擾我的問題是——“護眼燈”到底如何護眼？什么樣的護眼燈才算得上靠譜？

去年底，國家質量監督總局對市場上的“護眼”臺燈進行了安全風險監測，結果表明，30批次樣品不符合本次監測的要求，占總批次數的93.8%。

可見市面上大部分所謂的“護眼燈”基本不靠譜。對于孩子來說，只有好的閱讀燈和不好的閱讀燈。

選擇護眼燈的四大主要要素

1、頻閃

你知道嗎？你給孩子購買的LED燈，或許存在嚴重的頻閃！這種頻閃肉眼察覺不到，但如果長期使用，就會造成視覺疲勞，甚至頭痛！

根據中國質量認證中心對讀寫臺燈的“頻閃”要求，“波動深度”是衡量臺燈頻閃的標準值。

生廠商要達到國標要求，有兩個辦法，一是通過提高閃爍頻率，讓眼睛“感受”不到頻閃；二是將交流電轉為直流電，因為頻閃產生的原因是因為電流的波動，直流電就沒有波動了。

所以我們買燈的時候，如果這盞燈是有交流轉直流的裝置，那就肯定是沒有頻閃。

在今年的315晚會上，教了我們一個辨別頻閃更為直接的辦法——用手機的相機對準光源，如果觀察到光源有一道道條紋或者明暗變化的就是有頻閃，反之則沒有。這個方法不算很準，至少可以淘汰一大批劣貨。

2、色溫

最好是直接打開護眼燈，從燈光顏色上直接進行判斷。

一般來說3000-4000k的暖黃更適合閱讀。這個數值一般臺燈上面都有標識，但也要小心廠家亂標。

3、顯色

光源顯示物體顏色的能力，范圍1-100，越大越好。

國標《讀寫作業臺燈性能要求》中明確規定，光源顯色性不得低于82。我們在選擇的時候盡量選擇高的，比如90以上的。通常能把顯色做到90以上的，其他性能也不會差。當然，價格也會水漲船高。

4、藍光

藍光屬于高能短波光，很容易穿透孩子的晶狀體直達視網膜，對視網膜造成光學傷害。

但并非有藍光就一定危害身體健康，照這個邏輯下去，人就不能曬到太陽了，因為太陽中也有藍光。廠家可以說他的燈無藍光危害，但是不能說無藍光，說無藍光，就是騙人的。所以關鍵是要控制藍光的量，讓藍光的量控制在無藍光傷害的范圍內。

給孩子選擇好臺燈的6大標準

1、使用交轉直設計的無頻閃臺燈；

2、色溫在4000k以下的暖黃色；

3、顯色性至少在90以上；

4、拿到3C認證和歐盟EN62471光生物安全認證；

5、照射面積夠大夠均勻，沒有明顯明暗差別；

6、盡量少反射眩光的。

臺燈主要是提供局部照明，在使用時需要特別注意兩個方面:

(1)照射區域的光線亮度和均勻度要符合實際用眼情況，這對于長時間、近距離用眼的情況(如看書/寫字)，尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情況(如一般活動、休閑閱讀、看書寫字)，對于目標區域的光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定。但是，臺燈所采用的光源類型、光源的功率、光源以及燈罩的形狀千差萬別，不易控制目標區域的實際亮度和均勻度。對于光線的亮度和均勻度，因為一般目測比較主觀、偏差大。所以，調節光線時，應借助于護眼光度筆等亮度監測工具 。

(2)避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光，它們對眼睛有明顯傷害。

開燈后，先調節燈頭高度，讓目標區域的亮度大致合適;然后微調燈頭的照射角度，在目測沒有眩光和反光的情況下，改善目標區域的光線均勻度。光度筆測量時，如果照射區域的中心位置和前、后、左、右四個邊緣位置的光線亮度等級基本相同，那么該區域的光線均勻度是不錯的 。。

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